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美國約翰斯·霍普金斯－布隆伯格公共衛(wèi)生學院發(fā)布一項研究，顯示平時多吃西紅柿、蘋果等蔬果有助延緩肺功能衰退，甚至可以修復(fù)吸煙造成的肺部損傷。

研究小組２００２年評估６５０余名志愿者的飲食情況和肺功能，１０年后再次檢測他們的肺功能。綜合考慮志愿者性別、年齡、身高、衡量肥胖程度的身高體重指數(shù)、社會經(jīng)濟狀況、運動習慣和熱量總攝入量等因素，研究人員發(fā)現(xiàn)，日均食用超過２個西紅柿或者超過３份水果的志愿者，肺功能衰退程度低于那些日均食用西紅柿不足１個或者水果少于１份的志愿者。１份水果相當于１個中型水果，如蘋果、橙子，或者２個小型水果，如獼猴桃。

在那些戒煙的志愿者中，飲食與肺功能的關(guān)聯(lián)更明顯。研究人員認為，西紅柿、蘋果之類蔬果中可能含有某些成分，有助修復(fù)吸煙造成的肺部損傷。肺功能差與多種疾病的死亡風險存在關(guān)聯(lián)，包括慢性阻塞性肺病、心臟病和肺癌等。

研究人員還注意到，只有新鮮蔬果有這一保護作用，含有水果蔬菜的加工食品則沒有。

研究人員在由最新一期《歐洲呼吸學雜志》刊載的報告中寫道，人的肺功能大約３０歲開始衰退，衰退速度因人而異。這項研究顯示，日常多吃蔬菜水果有助延緩年齡增長帶來的衰退，甚至有助修復(fù)吸煙造成的損傷。（黃敏）

本文關(guān)鍵詞：西紅柿 助修復(fù) 吸煙 肺損傷