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預(yù)防慢性病有益!各類堅(jiān)果營養(yǎng)特色揭秘
時(shí)間:2017-08-28 10:37:41 來源:人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào) 點(diǎn)擊:852次

群英薈萃,眾星云集,南來北往四海八荒的堅(jiān)果們聚集于果園內(nèi)。原來,今天的“堅(jiān)果國”要舉行一場營養(yǎng)健康展示會。


“首先,歡迎大家遠(yuǎn)道而來參加今天的營養(yǎng)展示會”,人未見,聲先至,一襲白衣的開心果走向擂臺中央?!按蠹叶贾涝蹅儓?jiān)果多是富含油脂的種子類食物,鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)比較豐富,特點(diǎn)就是含的能量高、脂肪高,不飽和脂肪酸的含量很高,富含維生素E等具有抗氧化作用的營養(yǎng)成分,對于預(yù)防慢性病有益。當(dāng)然,這只是人類對咱們的普遍認(rèn)識,今天的展示會,希望大家能將自己的營養(yǎng)特色展示出來?,F(xiàn)在,我宣布,2017營養(yǎng)健康展示會正式開始?!泵酥饕宦暫认?,“選手們”爭先恐后走向擂臺。


“我為人比較高調(diào),高脂肪高能量就是我的特色,蛋白質(zhì)、膳食纖維,鈣鎂鐵鋅等礦物質(zhì)及維生素B1、B2、B6咱也不缺。當(dāng)然我也有缺點(diǎn),維生素E含量不高,但這并不能阻擋人類對我的喜愛?!毕耐墓m財(cái)大氣粗,為人高調(diào),但話糙理不糙。


“最近在人類中走紅,我覺得自己實(shí)至名歸。眾所周知,我富含維生素E,除此之外,特別富含多不飽和脂肪酸,蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素及鈣鎂鋅鐵等礦物元素也是一樣不缺,營養(yǎng)健康誰更強(qiáng)?除了我核桃誰能當(dāng)?”核桃說完便昂首挺胸地走了下去。


“碳水化合物含量高達(dá)77.2%,如果將我當(dāng)作飯后零食的人要小心了,咕嚕嚕幾個(gè)下肚,一不小心就吃成了我這個(gè)樣子嘍”,栗子剛上臺講完,沒站穩(wěn)就從臺上滾了下來,引得臺下一陣哄然大笑。


“我們賦一首打油詩:百姓桌前瞧一瞧,質(zhì)優(yōu)價(jià)廉人人好,植物蛋白也不少,維生素B1我領(lǐng)跑”,瘦尖的瓜子和圓滑的花生組成的“瓜生組合”贏得了現(xiàn)場熱烈的掌聲。


主持人總結(jié):經(jīng)過一番展示,發(fā)現(xiàn)大家各有所長,需提醒大家的是要注意防霉防潮,保持健康!

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