欧美av国产在线观看-人妻熟女在线一区二区-国产在线播放不卡的av-伊人久久综在合线亚洲

智匯科技 食安專家 全國服務(wù)熱線:

食安知識(shí)

缺乏維生素D就猛補(bǔ)?
時(shí)間:2017-07-20 10:41:23 來源:廣州日?qǐng)?bào) 點(diǎn)擊:892次

●很多女孩子出門都要涂一層厚厚的防曬霜,維生素D缺乏的人也越來越多



●維生素D和很多疾病都有密切相關(guān),但是盲目地補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致其他問題出現(xiàn)



小嬰兒得佝僂病,老年人得骨質(zhì)疏松,很多人都知道這和缺鈣有關(guān),殊不知,背后更重要的原因是維生素D的缺乏。維生素D缺乏不僅會(huì)引發(fā)佝僂病、軟骨病和骨質(zhì)疏松,還會(huì)增加心血管疾病、高血壓、糖尿病、慢性腎病、常見腫瘤和自身免疫疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。然而,我國是維生素D缺乏大國。根據(jù)全國維生素D流行病學(xué)研究顯示,國內(nèi)86%的人群存在維生素D水平缺乏(低于20納克/毫升)或不足(低于30納克/毫升),僅有14%的人群維生素D水平屬于正常。維生素D缺乏已成為目前威脅我國居民健康的重要危險(xiǎn)因素之一。



醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科骨質(zhì)疏松??曝?fù)責(zé)人游利教授





出門帶傘避開了太陽的你,也錯(cuò)過了維生素D



中國人為何容易缺乏維生素D?專家說,這和我們出門總做的一件事有關(guān)。普通的維生素D分為維生素D2和D3兩種,不同類型的維生素D來源不同,人們?cè)谕饷尜徺I的維生素D大部分是D3。D3主要來源于深海的魚和蛋黃、肝臟等,維生素D2主要來源于蘑菇,相對(duì)而言,維生素D2的獲取較難。但是,以上維生素D的來源其實(shí)都非常有限,維生素D最主要來源還是日光照射。陽光不是到處都有,而且還免費(fèi)嗎?那為什么會(huì)缺乏維生素D?



上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科骨質(zhì)疏松專科負(fù)責(zé)人游利教授分析,這與中國人不愛曬太陽的習(xí)慣有關(guān):“中國人現(xiàn)在還不能改變出門帶傘的習(xí)慣,無論到哪個(gè)國家,你看見打傘的,再看那張臉一定是中國人。特別是女孩子,很怕曬黑自己,但是你在打傘的同時(shí)也阻斷了陽光的照射,更嚴(yán)重的是,很多女孩子出門都要涂一層厚厚的防曬霜,而且防曬級(jí)別越來越高,那么維生素D缺乏的人也就越來越多了。”



缺乏維生素D就猛補(bǔ)?定期檢測(cè)是前提



當(dāng)然,很多老百姓也在補(bǔ)充維生素D,但游利提醒:“現(xiàn)在不少人沒有經(jīng)過正規(guī)的檢測(cè)就去吃保健品補(bǔ)充維生素D,這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)非常大。雖然維生素D和很多疾病都有密切相關(guān),但是盲目地補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致其他問題出現(xiàn)?!?



游利提到了一個(gè)案例:“我曾經(jīng)碰到一個(gè)年輕的女子陪媽媽來看病,她告訴我一直在補(bǔ)充維生素D,因?yàn)樗?jīng)檢測(cè)到自己的維生素D水平嚴(yán)重缺乏,于是就到國外買了最大劑量的維生素D拼命補(bǔ)充。但此后就沒再復(fù)查。那次她陪媽媽來看骨質(zhì)疏松時(shí)又做了維生素D的測(cè)試,一測(cè)不得了,她的維生素水平已經(jīng)嚴(yán)重缺乏變成遠(yuǎn)超過正常需求的量。隨之而來的就是高鈣、腎結(jié)石等問題。”如何維持維生素D水平達(dá)標(biāo)?游利指出:“每年把它作為自己的常規(guī)體檢,十分必要。”



哪些人需要做維生素D的檢測(cè),游利建議以下三種人有必要進(jìn)行這個(gè)檢測(cè):



1.具有骨丟失風(fēng)險(xiǎn)的人:如骨質(zhì)疏松或者以前骨折過的人、老年人、經(jīng)常摔跤的人、有骨軟化、佝僂病的人等;


2.缺乏光照者:如長(zhǎng)期臥床的老人家,宅男宅女等;又或皮膚非常黑的(非洲人其實(shí)也容易缺乏維生素D);


3.肥胖、懷孕、哺乳以及肝腎功能不好、吸收不好的人等。


“如果查出維生素D缺乏,經(jīng)過治療3個(gè)月以后要進(jìn)行復(fù)查,看需不需要調(diào)整劑量。”游利提醒:“復(fù)查是非常必要的,否則極有可能出現(xiàn)人為的維生素D中毒。”


文/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者黎蘅、何家(署名除外)


本文關(guān)鍵詞:缺乏維生素D就猛補(bǔ)?

相關(guān)產(chǎn)品

?
微信掃一掃
公眾號(hào):@智云達(dá)

電話:4006-099-690 手機(jī):15810687836 公司地址:北京市海淀區(qū)海淀區(qū)中關(guān)村和盛大廈

日韩视频在线观看成人| 色丁香一区二区黑人巨大| 欧美一区二区三区在线播放| 日韩国产亚洲欧美激情| 老司机精品视频免费入口| 欧美精品在线播放一区二区| 好吊色免费在线观看视频| 性欧美唯美尤物另类视频| 中文字幕乱子论一区二区三区| 欧美夫妻性生活一区二区| 91欧美激情在线视频| 成在线人免费视频一区二区| 人妻少妇久久中文字幕久久| 好吊色欧美一区二区三区顽频 | 91日韩在线观看你懂的| 国产精品久久男人的天堂| 一区二区免费视频中文乱码国产| 国产综合欧美日韩在线精品| 亚洲品质一区二区三区| 一二区中文字幕在线观看| 中文字幕日韩欧美亚洲午夜| 国产一区麻豆水好多高潮| 日本一二三区不卡免费| 尤物久久91欧美人禽亚洲| 欧美不卡高清一区二区三区| 97人妻精品免费一区二区| 91精品国产综合久久精品| 人妻精品一区二区三区视频免精| 少妇淫真视频一区二区| 樱井知香黑人一区二区| 色偷偷亚洲女人天堂观看 | 亚洲av日韩av高潮无打码| 国产精品免费无遮挡不卡视频| 欧美一区二区三区不卡高清视| 91人人妻人人爽人人狠狠| 国产精品超碰在线观看| 亚洲欧美一二区日韩高清在线| 91午夜少妇极品福利| 亚洲国产精品肉丝袜久久| 婷婷色网视频在线播放| 欧美老太太性生活大片|