欧美av国产在线观看-人妻熟女在线一区二区-国产在线播放不卡的av-伊人久久综在合线亚洲

智匯科技 食安專家 全國服務(wù)熱線:

食安知識

吃零食竟有大好處 6大零食能“滅掉”癌細胞
時間:2015-10-15 08:37:43 來源:光明網(wǎng) 點擊:1143次

許多人覺得,吃零食是不好的習(xí)慣。其實,好的零食可以幫助穩(wěn)定血糖、抵御饑餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,竟然還能抗癌。


1.黑巧克力


最新研究發(fā)現(xiàn),巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。


2.水煮毛豆


其中的異黃酮可以預(yù)防乳癌。研究證實,毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美,而且沒有經(jīng)過可怕的加工過程。怎么選?選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢,水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天,冷凍毛豆則可保存數(shù)月。


3.開心果


美國癌癥研究協(xié)會發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn),開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風(fēng)險。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次于紅酒,能抗癌與預(yù)防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎么選?選擇無調(diào)味開心果,并且一天不要超過一把。


4.干棗


干棗富含膳食纖維,對預(yù)防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡蘿卜素、花青素等,可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發(fā)現(xiàn),干棗可以改變身體雌激素的代謝,因此可能預(yù)防乳癌。怎么選?干棗本身甜度高,應(yīng)選擇天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。


5.全麥餅干


全麥不只是膳食纖維高,具飽腹感,更是谷維素、木酚素的最佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關(guān)的癌癥,如乳癌、前列腺癌的發(fā)生。怎么選?要看營養(yǎng)標示。雜糧、多谷、五谷、高纖、谷物等字樣,其實都與全麥無關(guān),營養(yǎng)成分的前三項是全麥面粉的,才是全麥餅干。


6.蔓越莓干


大量研究已經(jīng)證實,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美國康乃爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。發(fā)表在《英格蘭營養(yǎng)期刊》的研究還發(fā)現(xiàn),蔓越莓可以改善前列腺癌癥狀。怎么選?選擇使用天然糖分如菠蘿汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖漿的,否則可能會傷肝腎。


本文關(guān)鍵詞:吃零食 好處 癌細胞

相關(guān)產(chǎn)品

?
微信掃一掃
公眾號:@智云達

電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區(qū)海淀區(qū)中關(guān)村和盛大廈

尹人大香蕉中文在线播放| 欧美大黄片在线免费观看| 国产精品日韩欧美一区二区 | 日本福利写真在线观看| 国产一区二区三区免费福利| 国产精品十八禁亚洲黄污免费观看| 国产成人在线一区二区三区| 精品高清美女精品国产区| 熟女一区二区三区国产| 九九热这里只有精品哦| 国产乱久久亚洲国产精品| 国产精品成人免费精品自在线观看 | 欧美性欧美一区二区三区| 国产日产欧美精品视频| 国产精品午夜一区二区三区 | 好吊日视频这里都是精品| 人妻巨大乳一二三区麻豆| 亚洲一区二区三区国产| 空之色水之色在线播放| 在线观看国产午夜福利| 日韩在线欧美一区二区| 男人大臿蕉香蕉大视频| 国产精品一区二区传媒蜜臀| 日韩一区二区三区观看| 99一级特黄色性生活片| 午夜福利视频偷拍91| 白白操白白在线免费观看| 大胆裸体写真一区二区| 最近的中文字幕一区二区| 女同伦理国产精品久久久| 老熟妇2久久国内精品| 欧美自拍系列精品在线| 国产香蕉国产精品偷在线观看| 国产一区二区三区午夜精品| 亚洲少妇人妻一区二区| 蜜臀人妻一区二区三区| 久久大香蕉一区二区三区| 欧美日本道一区二区三区| 免费在线观看欧美喷水黄片| 国产精品欧美一级免费| 日韩成人高清免费在线|