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食安知識(shí)

盤點(diǎn)夏天吃西瓜4大禁忌
時(shí)間:2014-07-11 09:34:56 作者:管理員 來源:原創(chuàng) 點(diǎn)擊:4271次

      夏季吃西瓜禁忌有很多,西瓜是一種很不錯(cuò)的水果,但吃西瓜的時(shí)候禁忌也是很多的。西瓜屬于生冷的食物,體質(zhì)虛弱的朋友和月經(jīng)不調(diào)的朋友年紀(jì)大了的朋友,都不宜多吃西瓜。


      吃多了易傷脾胃,造成腹脹、腹瀉、食欲下降。因西瓜含有較多的糖分,故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液,還會(huì)引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

      夏季吃西瓜禁忌有很多,具體有以下幾點(diǎn):


      1、西瓜不宜吃得太多:因?yàn)槲鞴蠈儆凇吧涫称贰?,任何人吃多了都?huì)傷脾胃,導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。


      2、不宜在飯前及飯后吃:因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺?huì)沖淡胃中的消化液,在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積,使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣,特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對(duì)于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點(diǎn)西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。


       3、少吃冰西瓜:雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對(duì)胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這里的溫度大約是8-10℃,這個(gè)溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對(duì)于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

      夏季吃西瓜禁忌有很多,再好的東西一次都不要多吃,吃多了對(duì)身體的危害很大,希望本文的內(nèi)容可以給你帶來一些幫助。



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